La micronutrition consiste à donner à l’organisme, via des actifs spécifiques ou des compléments alimentaires, les micronutriments essentiels. En effet, le mode alimentaire actuel laisse des carences importantes au niveau du corps. Pourtant, tout doit être bien équilibré. Comment améliorer sa santé et sa vie à travers la micronutrition ?

Revoir son mode d’alimentation au quotidien

Le but de la micronutrition est d’améliorer la santé humaine via une alimentation équilibrée. Jusque-là, aucune différence avec toutes les théories et pratiques alimentaires connues. Mais cette fois, on pense au niveau micronutritionnel, aux micronutriments et aux microcarences. Un nouveau mode d’alimentation est donc obligatoire. Et cela passe par les microaliments, ou plutôt les micronutriments. La consommation tourne autour de ceux-ci. Il s’agit de :

• vitamines (A, E, C),
• oligo-éléments (fer, calcium, magnésium, phosphore, potassium),
• acides gras essentiels (oméga 3),
• acides aminés (glutathion, acide alphalipoïque).

L’objectif est alors d’apporter des micronutriments à l’organisme de façon à ce que toutes les carences soient définitivement évitées. L’alimentation doit être pensée de manière à ce qu’ils soient remplis tous les jours. Des changements sont à faire, surtout pour le choix de ses aliments et des compléments alimentaires. Cela va affecter la vie en général, puis la santé.

Micronutrition et vie de tous les jours

Dans la pratique, vous allez consommer des aliments sains avec des actifs ou des micronutriments spécifiques. Un bilan de santé est obligatoire pour définir vos besoins nutritionnels avec précision. Cette batterie de tests sera réalisée pour savoir exactement ce qu’il faut comme compléments. Ils seront intégrés à votre alimentation quotidienne durant un certain temps. On parle ainsi d’un vrai traitement micronutritionnel. En plus, tout le monde peut adopter la micronutrition.

Cette cure est surtout recommandée pour les sportifs étant donné les efforts auxquels ils sont soumis. Les personnes âgées qui ont besoin d’être en excellente santé sont aussi considérées. Sinon, il y a les femmes enceintes qui doivent bénéficier d’une alimentation très équilibrée. Les adolescents, dont la croissance nécessite une certaine qualité alimentaire, en font encore partie. Tous les individus présentant une maladie chronique également, qu’elle soit physique ou psychoémotionnelle.

Une perte de poids à la clé

Un des points forts de la micronutrition, c’est la perte de poids. Beaucoup de gens associent d’ailleurs régime et micronutrition. Et ils font bien de penser et d’agir de la sorte. En fait, une alimentation équilibrée permet d’éviter la graisse ou les excès. Le corps reçoit ce dont il a besoin et évite tout ce qui est nuisible. Le gras, le trop-plein et même la faim seront donc rayés de votre quotidien. Voilà pourquoi vous allez perdre tout ce qui est de trop.

En d’autres termes, vous allez perdre du poids. C’est une réalité puisque le traitement est assimilable à un régime alimentaire. Ensuite, vous pourrez garder un poids idéal. Une évidence également lorsqu’on sait que votre nutrition est contrôlée. Cela équivaut à une meilleure alimentation, à un nouveau mode de vie et à une santé continue. Bref, à mieux vivre.